Como escolher óculos de sol que protegem seus olhos e visão

Jun 20, 2023

Aprenda quais recursos procurar em óculos de sol e quais recursos você pode querer evitar.

Óculos de sol são muitas vezes pensados ​​principalmente como um acessório de moda, ou uma forma de esconder os olhos cansados. Mas, na verdade, eles podem desempenhar um papel importante na proteção dos olhos e da pele ao redor deles dos efeitos prejudiciais dos raios ultravioleta (UV) emitidos pelo sol.

Conversamos com Andrew Iwach, MD, porta-voz clínico da American Academy of Ophthalmology e diretor executivo do Glaucoma Center em San Francisco, sobre os benefícios para a saúde de usar óculos de sol e como escolher o par certo para você.

O uso regular de óculos de sol ao ar livre e no carro pode ajudar a prevenir condições como degeneração macular, catarata, alguns tipos de câncer nos olhos e nas pálpebras, bem como fotoqueratite (queimaduras nos olhos), que pode causar dor temporária, vermelhidão, visão embaçada e sensibilidade à luz.

Óculos de sol que envolvem as têmporas também podem ajudar a aliviar os sintomas de olho seco e sensibilidade associada a condições como doenças oculares da tireoide. E usar um chapéu com aba impedirá ainda mais raios ultravioleta de atingir seus olhos e pálpebras.

O Dr. Iwach enfatiza a importância da prevenção quando se trata da pele ao redor dos olhos: "A pele ao redor dos olhos é particularmente fina e delicada, por isso é muito mais fácil prevenir o câncer relacionado aos danos causados ​​pelo sol ao redor dos olhos do que tratá-lo ."

Os óculos de sol podem ser tão importantes no inverno quanto no verão: eles podem prevenir a cegueira causada pela neve – um tipo de fotoceratite causada pelos raios ultravioleta refletidos na neve e no gelo. Em qualquer estação, a luz refletida na areia, na água ou no cimento pode ter o mesmo efeito.

Os óculos de sol são vendidos em todos os tipos de lojas, de lojas de conveniência a lojas de departamentos e varejistas especializados em óculos de sol, e não precisam ser caros para oferecer uma boa proteção solar.

Mas se você tem um problema ocular ou tem alguma dúvida sobre quais óculos de sol são adequados para você, Iwach recomenda fazer compras em uma ótica com óticas da equipe para ajudá-lo a fazer a seleção adequada de óculos de sol.

Os raios ultravioleta do sol danificam diretamente o tecido ocular e também podem causar câncer na pele ao redor dos olhos. Por esse motivo, você deseja óculos de sol com bloqueio de UV como parte de sua proteção solar sempre que estiver ao ar livre ou no carro.

Se você não está comprando em uma ótica com especialistas disponíveis para ajudá-lo, procure óculos de sol com "100 por cento UV" ou "UV400" no rótulo. Se não houver informações UV na embalagem, não compre.

Iwach observa que, embora muitos outros recursos de óculos de sol sejam opcionais, o bloqueio de UV é essencial; sem ele, seus óculos de sol são apenas moda.

Outra característica a considerar é a escuridão das lentes dos seus óculos de sol. Embora a escuridão da lente não tenha nada a ver com quanta proteção UV ela oferece, ela ainda afeta o quão confortável você está usando os óculos.

Pessoas com condições que causam sensibilidade à luz, como enxaqueca, podem ficar tentadas a procurar lentes mais escuras, mas o uso regular de lentes muito escuras pode sair pela culatra: as lentes escuras permitem que menos luz entre em seus olhos e fazem com que sua pupila se dilate, o que pode realmente aumentar sua fadiga ocular e sensibilidade à luz ao longo do tempo. É também por isso que você deve evitar usar óculos de sol em ambientes fechados ou com pouca iluminação.

A Academia Americana de Oftalmologia (AAO) recomenda o uso de lentes meio-escuras para uso diário e lentes mais escuras para ambientes mais claros.

Se você tem sensibilidade persistente à luz, esse é um bom motivo para consultar um oftalmologista para uma avaliação.

O tamanho da sua lente é outro fator a considerar. Quanto maior o tamanho da lente, mais raios UV são bloqueados e melhor seus olhos ficam protegidos do vento, poeira e pólen. Grandes óculos envolventes oferecem maior proteção contra os elementos e podem ser uma boa opção para pessoas com irritação ocular causada por alergias, doenças oculares da tireoide ou outras condições oculares.

As lentes polarizadas têm um revestimento químico que reduz o brilho do sol e de outras fontes de luz. Eles também podem prevenir a cegueira causada pela neve, bem como o cansaço visual causado pela água ou areia refletindo a luz.